最近活力がない。。。そんな風に思ったことはありませんか？
勃起力も弱くなり、それどころか、何だか精子の量も減ってるような？？・・・
これはちょっと・・・ヤバイ・・・
まだまだ男として終わるわけにはいかない。
でも、どうしたらよいのか？
ここでは精子減少の原因と、精力増強について詳しくご紹介していきたいと思います。
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精子ができる仕組みと減少の原因
そもそも、人の精子とは以下のようなものである。
1日に精巣で作られる精子の数は5000万 - 1億ほどである。大きさは60マイクロメートルほど（ヒトの卵細胞の大きさは直径100 - 150マイクロメートル）。精巣で作られた精子は精巣上体（副睾丸）まで運ばれ、成熟して射精を待つ。精巣上体では、最大10億ほどの精子が貯蔵できると考えられている。射精1回あたりの精液が含む精子数は個人差や体調面でのぶれも大きいが、通常1 - 4億ほどである。ヒトの場合は精原細胞から70日間をかけて分化し、精子となる。ほとんどの場合、通常空間では数時間程度で死滅するが、頸管内や子宮内、卵管内などでは精子に蓄えられているエネルギーにより、数日程度の生存が可能である。
引用：wikipedia
毎日、精巣でじゃんじゃん生産されているわけですね。
ところが、これが年齢とともに徐々に生産能力が衰えていく。
2017年に「欧米人男性の精液を約40年間調査した結果、精子濃度が52.4%、総精子数が59.3%減少した」というとある調査結果が発表され反響を呼びました。
直近40年で欧米人男性の精子の量は半減しているそうです。日本人の精力は欧米人と比較して、弱いとされていますから、日本人も例外ではないと思われます。
精子に良い成分と食事
精子の生成に必要な成分は「オメガ-3脂肪酸」「葉酸」「ビタミンB12」「亜鉛」などが挙げられます。
もっとも有名な成分としては「アルギニン」ですね。
精子の生成に良いとされている食事は、
ナッツ、魚介類、
地中海料理（オリーブオイル、全粒穀物、野菜、果物、豆、ナッツが豊富でチーズやヨーグルトも頻繁に食される）
家禽、穀物、豆類、脱脂乳、果物と野菜の摂取が多い食事
などです。
逆に赤肉やお菓子などは精子減少の原因になりうるようです。
精力アップのサプリ
(バイタルミー)L-アルギニン&L-シトルリン
精子の生成に良く効くとされているL-アルギニンが大量の500mgも含有されています。
注文してみると意外なほど小さい小箱が届きました。台湾からでした。
包装も無地の状態なので、何が入っているのか悟られずらいのが良いですね。
箱を開けてみると、錠剤入りのボトルが。
箱の割には結構大きいなと思いました。
もの自体は錠剤になっていて、白い粒です。1粒が大きくてちょっと飲みづらいですが、水などで流し込んでしまえば大丈夫なレベルです。
精力アップサプリを飲んでみた体験談
正直、この手のサプリにはあまり期待してなかったのですが、ものは試しと思い、まずは愚直に1日1粒づつ飲んでみることにしました。
最初の数日では特に変化は感じませんでした。
ところが、一週間飲み続けたあたりから、なんだか下半身に変化を感じるようになりました。
若い頃に感じたような、ムズムズするような、あのムラムラ感です。
「お？これは・・・」
と思い、そのままさらに一週間が経過。
明らかに精力を感じるようになっています。
えーすごいじゃんこれｗｗ
さすがに飲み続けないと効果は期待できないですが、明らかに飲み出す前とは違うものを感じます。
勃起力も心なしか上がったような？・・・
食べず嫌いは良くないですね。
継続的に飲むようにしたいと思います。
精力アップまとめ
今回ご紹介したサプリと合わせて、食生活も気をつけていれば効果は倍増です。
私の場合は、意外なほど精子量はアップしたのが実感できました。
まだまだ男として終わるわけにはいきませんよね。頑張りましょう！
